今なぜ若い方の毛が抜けたり薄くなったりしているのでしょうか？ それは体の中に原因があると思われます。人間は60兆を超える細胞でできています。その細胞が日夜細胞分裂をし、皮膚に成りやがて垢と成り はがれて落ちます。髪の毛は約5年間のびつずけて脱毛をします。これが通常の髪のサイクルと成ります。髪が抜ける原因は大きく三つの原因が考えられます。 �@ 細胞に思うように血液が運ばれていない。 �A 血液中に細胞を生成させる栄養が含まれてない。 �B 血液中に細胞を汚染する物質が含まれている。 【２００倍マイクロスコープ 頭皮画像】 あなたの頭皮、毛穴は清潔ですか？写真のように毛孔部に汚れや皮脂が水たまりのように溜り、毛孔部の皮脂が固まりるとフケ、かゆみ、炎症、抜け毛の原因となります。心当たりの方は良いシャンプーを選び頭皮もチェック！

【抜毛を防ぐ日常生活の改善対策】 ■疲れた体を癒し、体力を回復させるためにも欠かせない睡眠。睡眠不足はストレスが蓄積されるなど髪にも好ましくない。ただ睡眠時間が長ければいいのではなく、短くても快適な睡眠が重要です。 ■偏った食事や過度に辛いものは、髪はもちろん体にも悪い。食べる食品の数を増やし、栄養のバランスのいい食事をすることが大切。必要な栄養素が髪にいきわたることで、健康な髪を作る。 ■毎日の生活の中で蓄積されていくストレス。これは脱毛を進行させる要因のひとつで、うつ病などの原因とも言われる。時間を見つけてストレスを発散させ、心身ともにリフレッシュさせることが大切です。 ■血管を収縮させる作用があるタバコ、逃避に栄養が行かなくなる可能性のあるお酒はそこそこに。血行が悪くなり、髪の成長を妨げることになる。できればタバコは吸わないようにする。 ■脱毛を直接的に防ぐわけではないが、適度な運動は気分転換やストレスの発散に欠かせない。心配機能を向上させることで血行の促進にもつながる。ただし活性酸素が発生するほどの過度な運動は控えること。 ■何と言っても欠かせないのが頭皮のコンディションを整えること。頭皮についた汚れ、浮き出た皮脂を確実に落とすためにもその日のうちに洗髪することが重要。毎日使うシャンプーも天然成分のものを選ぶように、疲れた体を癒し、血流促進、低体温改善の為の半身浴も忘れずに。

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